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酸棗湯
做法步驟：
'把酸棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加入清水500克，放到旺火上燒開，轉(zhuǎn)用文火煮一小時，加入白糖調(diào)味即成。
食譜營養(yǎng)：
酸棗：1.酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效；2.酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質(zhì)、植物甾醇及皂甙，有鎮(zhèn)靜、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 桂棗燉豬心 酸棗湯 金絲棗煲黃耳 小米棗仁粥 歸脾麥片粥 豬心棗仁湯
營養(yǎng)成分：
- 能量179千卡
- 蛋白質(zhì)1.75克
- 脂肪0.75克
- 碳水化合物46.64克
- 膳食纖維5.3克
- 維生素C450毫克
- 核黃素0.01毫克
- 煙酸0.45毫克
- 鈣219.5毫克
- 磷48.3毫克
- 鉀42.5毫克
- 鈉1.94毫克
- 鎂48.3毫克
- 鐵3.36毫克
- 鋅0.35毫克
- 硒0.65微克
- 銅0.17毫克
- 錳0.44毫克