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主料: 豬肉(瘦}200克 綠豆芽100克
輔料: 辣椒(紅、尖、干}20克
調料: 花椒15克 鹽10克 醬油15克 白砂糖15克 醋15克 姜15克 料酒8克 淀粉(玉米}4克 味精5克 花生油25克
指數: 營養8 難易6 時間6 麻辣4
'1.淀粉(4克)放碗內加水調出濕淀粉(8克)備用;
2.將豬肉切成4.5厘米長,0.3厘米粗的絲,用料酒、鹽腌15分鐘后和濕淀粉拌勻;
3.綠豆芽掐去根和瓣洗凈;
4.姜去皮切細絲;
5.用醬油、白糖、醋、料酒、味精、清湯、濕淀粉對成芡汁;
6.鍋內油燒至五成熱,放入干辣椒、花椒,炸呈棕紅色,再放肉絲、姜絲,煸散后加綠豆芽炒熟,烹入芡汁,炒勻,起鍋,裝碟即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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