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類別:延緩衰老食譜私家菜美容養(yǎng)顏食譜健脾開胃食譜
主料: 鴨翅600克
輔料: 蘿卜50克 辣椒(青、尖}70克
調(diào)料: 姜20克 鹽5克 紅糟20克 淀粉(玉米}10克 蔥白25克 大蒜(白皮)20克 雞精3克 醬油14克 蠔油20克 植物油60克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間6 養(yǎng)顏6 麻辣4
'1.鮮鴨翅去盡殘毛,洗凈,從關(guān)節(jié)處斬成段,放入沸水鍋內(nèi)氽除血水,撈出;
2.青辣椒去蒂、籽,切成滾刀塊;
3.蘿卜泡酸切成滾刀塊;
4.姜切片,蔥白切段,大蒜切粒;
5.沙鍋置火上,加入高湯、姜片、蔥白段、鴨翅燒沸,撇去浮沫,改用微火加蓋燜熟;
6.炒鍋置火上,加植物油燒至六成熱,放入青辣椒塊、泡酸蘿卜塊炒香,倒入沙鍋內(nèi)的鴨翅、原湯,放鹽、紅糟汁、大蒜粒、醬油,用小火燒入味,至鴨翅軟糯,放蠔油、濕淀粉,勾芡推勻,加雞精起鍋裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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蘿卜:蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促...
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