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主料: 火腿250克 冬筍500克
調料: 鹽1克 冰糖3克 豬油(煉制)15克
指數: 營養7 難易6 時間1
'1.將火腿肉切成塊,火腿骨洗凈,將冬筍去根,剝殼,洗凈,切成長3厘米的斜刀塊,待用;
2.取一沙鍋置火上,加水750克,放入火腿肉,火腿骨及冬筍,用旺火燒開后,撇去浮沫,加入冰糖,轉用微火細燉2小時左右,待冬筍由白變黃時,加熟豬油,精鹽,再燉10分鐘左右;
3.燉好后,撈出火腿骨不用,將冬筍盛在大湯里,火腿肉切成3厘米大的片,蓋在冬筍上,再倒入原湯即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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冰糖:冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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