輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點(diǎn)查詢按鈕即可
類別:私家菜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 雞肉250克
輔料: 冬筍50克 香菇(鮮)50克 洋蔥(白皮)30克 雞蛋50克
調(diào)料: 雞蛋清100克 植物油100克 鹽3克 味精2克 番茄醬20克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間4
'1.將雞肉100克細(xì)絲;冬菇、冬筍,切絲,放勺內(nèi)加油和鹽、紹酒、味精炒好。雞蛋打碎放勺內(nèi)攤子蛋皮一張;蛋清打成蛋泡加適量淀粉攪拌成蛋泡糊。余下雞肉切片加蛋清、淀粉上漿備用。
2.把炒好的三絲放在蛋皮上呈圓環(huán)形再抹上蛋泡糊,放香菜葉、紅櫻桃片點(diǎn)綴,上屜蒸熟取出。
3.勺內(nèi)放寬油,燒至二三成熱時放入雞片滑開倒在漏勺內(nèi),勺內(nèi)留少許底油下洋蔥(切末)炒香,加番茄醬、鮮湯、鹽、糖調(diào)味,倒入雞片,淋水淀粉勾芡,倒在蒸好的雪月中。
4.另有勺放少許鮮湯,加鹽、味精調(diào)味,用水淀粉勾白汁芡澆在雪月上即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 母雞湯 炒雞米 百鳥歸巢 冬筍螺片 綠柳兔絲
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 鐵板黑椒牛柳 咖喱燜雞 涼拌雞翅 果汁鵪鶉 雀巢黑椒牛柳 牛市飄紅
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 百鳥歸巢 東江春卷 山藥香菇雞 四寶如意湯 炆豆腐盒
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 炒雞米 香檸芝麻蝦 雪里藏珍 炸鮮奶 云腿蝦茸莢 炆豆腐盒