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主料: 牛肉(肥瘦}300克 雞蛋100克
調料: 鹽2克 味精1克 胡椒粉1克 香油5克 淀粉(玉米}15克 豬油(煉制)25克 料酒10克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將牛肉剁成泥狀,加入鹽、酒、味精、胡椒粉及適量高湯,打成稀糊;
2.雞蛋打成蛋液備用;
3.旺火燒鍋,下豬油燒鍋,下豬油燒熱,加入酒、高湯、牛肉泥、精鹽、味精、胡椒粉燒沸,加濕淀粉勾芡;
4.將已攪勻的雞蛋淋入鍋里,加香油攪勻即成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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