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主料: 雞肝100克
輔料: 黃瓜100克 荸薺100克
調(diào)料: 花椒5克 香油10克 醬油10克 料酒5克 鹽3克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏5
'1.雞肝洗凈,片成薄片,放涼水中泡數(shù)分鐘(泡去血水),再放開水中燙熟撈出晾涼,裝在盤內(nèi),撒上少許精鹽拌勻。
2.嫩黃瓜洗凈后切成薄片;荸薺去皮,洗凈后,切成薄片,與黃瓜放一起,撒上少許精鹽拌勻。
3.黃瓜片中滲出的水濾去,與荸薺片都放在雞肝盤內(nèi),加入醬油、料酒和味精拌勻。
4.鍋置火上燒熱,倒入香油,待油熱后,放入花椒,炸出香味后將花椒撈出,趁熱將花椒油澆在雞肝片上即可。
黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達(dá)到抗腫瘤的目的。此外,該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物...
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雞肝:雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物。動(dòng)物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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