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主料: 豬肚300克
輔料: 冬筍25克 香菜15克
調料: 植物油30克 香油8克 料酒8克 鹽5克 醬油3克 醋8克 胡椒粉7克 淀粉(豌豆}5克 大蔥8克 姜5克 大蒜(白皮)5克
指數: 營養7 難易6 時間6 養顏5
'1.將豬肚煮熟,再將熟豬肚切成5厘米長,3毫米粗細的絲,冬筍切相應的絲。香菜切末。鍋中放水燒沸,下肚絲充分焯透,撈出,控凈水分。
2.鍋內注油,中火燒熱,用蔥花,生姜末,蒜茸熗鍋,烹入醋,料酒,下肚絲,冬筍絲,加醬油,鮮湯,精鹽,味精,胡椒粉,用濕淀粉勾芡,淋入香油,撒上香菜末,出鍋裝盤上桌即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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