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主料: 鴨掌500克 蘑菇(鮮蘑}100克
輔料: 雞肉50克
調(diào)料: 醬油50克 鹽5克 味精3克 料酒10克 姜3克 淀粉(豌豆}5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 減肥3 養(yǎng)顏3
'1.將熟白鴨掌剔去骨,順著切成條。把鮮蘑切成片,與鴨掌肉條一起用開(kāi)水焯透,撈出瀝凈水。將雞茸(雞肉剁細(xì))放入碗內(nèi),加適量清水調(diào)開(kāi)待用。
2.將炒鍋置火上,加入雞湯燒熱,將調(diào)好的雞茸倒入炒鍋內(nèi),待雞肉茸受熱浮起時(shí),撈出待用。
3.把原湯過(guò)籮,倒回炒鍋內(nèi),加入味精、料酒、醬油、精鹽、姜(切末)和鴨掌肉條、鮮蘑片,待湯燒開(kāi)撇去浮沫,用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾成流芡,出鍋盛入湯盤中即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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雞肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用。...
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鴨掌:...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對(duì)人體沒(méi)有直接的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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