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主料: 水面筋250克
輔料: 小白菜20克 胡蘿卜10克
調(diào)料: 鹽1克 醬油15克 胡椒粉20克 姜40克 香油20克 料酒10克 腐乳汁10克 植物油40克 紅曲10克 淀粉(豌豆}28克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間6 減肥6
'1.先將水面筋整平放籠中蒸過壓實,片成薄片,作肝尖的坯料;小白菜削根劃莢;胡蘿卜片下沸水鍋中焯過;嫩姜去皮切片待用;取淀粉8克加水適量調(diào)勻成水淀粉約15克。
2.鍋架火上,加植物油,待油溫升高,把肝尖料坯用紅米汁沾勻,再著食鹽、干粉漿好,即散下鍋中,用筷子撥開,下配料小白菜莢及胡蘿卜片,隨即把油潷掉,放入醬油、姜片、胡椒粉、腐乳汁、著鮮湯50毫升,翻勺后下水粉上芡,熘香油、料酒,推炒成盤中即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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小白菜:1.提供營養(yǎng)、強身健體:小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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