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類(lèi)別:私家菜青少年食譜接觸化學(xué)毒素人員食譜高血壓食譜老人食譜
主料: 茄子400克
輔料: 雞蛋75克
調(diào)料: 淀粉(豌豆}50克 小麥面粉5克 大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 花椒1克 醬油25克 鹽3克 味精1克 料酒5克 醋5克 植物油100克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7
'1.蔥、姜分別洗凈,均切成絲,蒜去皮切片;茄子去柄去皮,一破4棱,用刀將棱面復(fù)平,再切成木梳背條,雞蛋、粉芡、面粉加醬油少許,主碗內(nèi)打成糊,放入茄子掛勻。
2.鍋放火上,添入清油,油大熱時(shí),將茄子下鍋,炸至紅黃色撈出,潷去余油。
3.蔥姜絲,蒜片放入碗底,茄子梳木梳背朝下,裝在碗內(nèi),上灑鹽面、醬油、味精、料酒、澆上鮮湯,放上花椒,上籠蒸爛取出,合在盤(pán)內(nèi)。
4.余汁倒在鍋內(nèi),鍋放火上,添入鮮1勺,加醬油和其他作料,汁沸勾入流水芡,加香醋少許,澆在茄子上即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見(jiàn)的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營(yíng)養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來(lái)由...
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茄子:1.保護(hù)心血管、抗壞血?。呵炎雍S富的維生素P,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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