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主料: 腐竹300克 油皮50克
調(diào)料: 鹽4克 花椒10克 甜面醬80克 姜3克 香油40克 料酒10克 植物油100克 紅曲5克 淀粉(豌豆}15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間4 減肥5 養(yǎng)顏6
'1.先將腐竹用熱水發(fā)透,搦凈水分,著紅曲汁拌勻略腌;姜片拍松,待用;淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉約30克備用。
2.把腌好的腐竹,經(jīng)油炸至色紅撈出作鴨塊;豆腐皮過油,再用沸水浸泡使其回軟,待用。
3.用大碗一只,先把豆腐皮鋪碗中,填進(jìn)形似鴨塊的坯料,放入花椒粒、老姜片、食鹽,另起鍋,加底油,下甜醬炒出味,沖入鮮湯250毫升,略滾澆在鴨塊碗中,隨即放籠中蒸40分鐘待用。
4.鍋置火上,先把蒸好的鴨塊翻扣盤中,原汁回鍋,下水粉上芡,熘香油、料酒出鍋,澆鴨面上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;3.并含有多種礦物質(zhì),補充鈣質(zhì),...
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腐竹:1.腐竹中含有豐富蛋白質(zhì),營養(yǎng)價值較高;2.其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;3.含有多種礦物質(zhì),...
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