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主料: 雞蛋150克
輔料: 粉絲25克 豌豆苗25克
調料: 鹽2克 味精3克 香油15克 豬油(煉制)25克
指數: 營養7 難易7 時間6
'1.將雞蛋磕入碗內,用筷子打散攪勻,待用。
2.粉絲用沸水浸泡漲發后,用清水漂洗干凈,瀝干水分,放在盤中,待用。
3.豌豆苗摘去老莖、老葉,洗干凈,放在盤中,待用。
4.將炒鍋置于中火上,加入鮮湯和粉絲,蓋上鍋蓋,用旺火燒沸,再改用小火燒煮。
5.將炒鍋置于中火上,加入熟豬油,待燒熱,倒入蛋液,攤開煎至兩面呈金黃色,隨即倒入鮮湯鍋內。
6.然后在湯內加入精鹽、味精和豌豆苗,再用旺火燒滾,豌豆苗剛熟,淋入麻油,起鍋裝入湯碗內,即成。
豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿...
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