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主料: 腐竹200克 油面筋200克
輔料: 香菇(鮮)25克 冬筍25克 香菜15克 辣椒(紅、尖}25克
調料: 花生油40克 鹽2克 白砂糖50克 醋40克 姜5克 香油10克 淀粉(豌豆}10克
指數: 營養7 難易7 時間6 減肥6 麻辣5
'1.將腐竹切成2.5厘米長的段;將油面筋一切兩半,用濕熱布包起燜軟后,將其翻轉過來,使里心向外、外皮向里;水發香菇洗凈,切成片;紅辣椒切碎。
2.將鹽、糖、醋和濕淀粉放入碗內,加入適量的水,調勻成為芡汁。
3.鍋架火上,放入花生油燒至七八成熱,投入油面筋浸炸至呈棕黃色,質地酥脆時,迅速撈起,盛入盤內。
4.鍋內留少許底油,再燒至七八成熱,先下姜末炸香,隨即下入腐竹段、香菇、筍片、紅辣椒碎末、香菜末,煸炒幾下,倒入芡汁燒開,芡汁變濃,淋入香油拌勻,澆在盛面筋盤內即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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