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主料: 油皮150克
輔料: 香菇(鮮)40克 竹筍40克
調料: 醬油20克 白砂糖15克 味精5克 料酒6克 胡椒3克 香油10克 植物油75克 淀粉(豌豆}10克
指數: 營養7 難易7 時間6 減肥6 養顏5
'1.將油皮用清水浸濕,切成長5厘米、寬3厘米的長方塊。水發香菇和竹筍切成菱形片。
2.鍋上火,下入油燒熱,下入油皮炸一下撈出。
3.另取鍋上火燒熱,注入50克油,放入香菇片、竹筍片炒勻,然后放入油皮同炒,隨即放入鮮湯400毫升、料酒、白糖、醬油、味精,待湯汁燒濃時,用濕淀粉勾芡,再淋上香油即成。
竹筍:1.開胃健脾:竹筍含有一種白色的含氮物質,構成了竹筍獨有的清香,具有開胃、促進消化、增強食欲的作用,可用于治療消化不良,脘痞納呆之病癥;2.寬胸...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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