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主料: 扁豆500克
調料: 鹽5克 味精3克 花椒5克 姜10克 大豆油30克
指數: 營養7 難易7 時間7
'1.姜洗凈去皮切成絲;扁豆摘洗干凈,切成絲,放入開水鍋中焯熟,用涼水過涼,瀝去水分,放入盆內。
2.在盆內放上姜末,澆上炸好的花椒油,略悶片刻,撒入精鹽和味精,拌勻裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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扁豆:扁豆的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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