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類別:川菜補虛養身食譜氣血雙補食譜健脾開胃食譜補氣食譜補血食譜
主料: 豬肚1000克
輔料: 黃瓜100克
調料: 芥末50克 姜20克 大蔥20克 鹽30克 白礬10克 味精5克 醋20克 香油50克 料酒15克
指數: 營養7 難易6 時間5 養顏6
'1.擠去豬肚內黏液放入盆中加精鹽20克,醋10克,明礬10克反復搓洗以去掉末擠凈的黏液;
2.鍋內放入清水煮沸,將肚氽至肚膜呈白色時撈出;
3.刮去內膜去掉油筋沖洗干凈;
4.在豬肚彎孤的一處開一條長10厘米的口子,再加清水放在鍋里燒開;
5.放洗凈的豬肚、蔥姜、料酒煮至軟爛時撈出晾涼,斜刀片成薄片待用;
6.黃瓜洗凈剖成兩片,片去爪瓤再切成5厘米、寬3厘米、厚2毫米的片;
7.放入盤內加鹽稍腌,瀝去腌出的水分待用;
8.芥末盛入碗中加入30毫升溫水調勻,用白紙封嚴碗口,待其發酵;
9.發酵后加入精鹽、味精、醋、香油拌勻;
10.倒入肚片、黃瓜中拌勻即可裝盤食用。
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