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類別:私家菜益智補腦食譜腎調養(yǎng)食譜營養(yǎng)不良食譜補陽食譜
主料: 鴿蛋100克
輔料: 火腿腸50克 香菇(鮮)50克 冬筍30克
調料: 鹽5克 味精2克 料酒5克 雞油20克
指數: 營養(yǎng)7 難易7 時間7
'1.取10個湯匙,內壁抹勻豬油,將鴿蛋打入每個湯匙內,然后把洗切成絲的火腿、香菇、冬筍放在鴿蛋上,排成鳳尾狀,上屜稍蒸片刻,待鴿蛋凝固,出籠后,把鴿蛋取出放在湯碗內;
2.將炒鍋置火上,放入高湯燒沸,加入各種調味料調好口味,澆在鴿蛋上,淋入雞油即可。
冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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鴿蛋:鴿蛋含有優(yōu)質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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