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類別:私家菜營(yíng)養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
主料: 香腸250克
輔料: 青蒜100克
調(diào)料: 植物油50克 鹽1克 香油5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
'1.將香腸蒸熟后,斜切成0.3厘米的厚圓片,蒜苗頭部切成馬耳形葉子切3.5厘米長(zhǎng)的節(jié)子。
2.炒鍋置中火上,下菜油燒至六成熟時(shí),放入香腸炒幾下,鏟到鍋邊,然后下蒜苗,鹽炒轉(zhuǎn),最后倒入芝麻油簸轉(zhuǎn)起鍋入盤(pán)。
青蒜:青蒜中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分。它的辣味主要來(lái)自于其含有的辣素,這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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