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主料: 扁豆500克
輔料: 腌韭菜花50克
調料: 鹽5克 醬油5克 醋5克 胡麻油5克
指數: 營養7 難易7 時間7
'扁豆洗凈,切成絲,用開水反復焯熟裝盤,放入韭菜花、鹽、醬油、醋、花椒油拌勻即成。
扁豆:扁豆的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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