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類別:私家菜老人食譜冬季養(yǎng)生食譜肢寒畏冷食譜氣血雙補(bǔ)食譜
主料: 牛里脊肉320克
輔料: 洋蔥(白皮)160克
調(diào)料: 姜10克 沙茶醬80克 辣椒(紅、尖}15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 麻辣5
'1.牛柳肉去凈肥脂,洗凈,薄片,加味拌腌;
2.洋蔥去衣,切碎;
3.紅辣椒去蒂、籽,洗凈切碎;
4.燒熱瓦缸下油,爆過(guò)洋蔥,姜片和沙爹醬(沙茶醬),加入牛柳肉同爆至香,灑點(diǎn)燒酒,傾下少半碗清水,調(diào)適味,加姜煮四五分鐘下些粉芡攪勻即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡(jiǎn)辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作...
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