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主料: 鴨肉400克
輔料: 子姜100克
調(diào)料: 泡椒30克 醬油10克 白砂糖6克 醋8克 大蒜(白皮)16克 味精3克 鹽3克 蔥白25克 淀粉(玉米}15克 香油3克 蘇打粉8克 植物油100克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間7 麻辣6
'1.鴨脯肉洗凈,切成柳葉片,放入盆內(nèi)加小蘇打粉、濕淀粉抓勻;
2.嫩仔姜片成片;
3.泡紅辣椒切成馬耳片;
4.大蒜切粒,蔥白切成片;
5.碗內(nèi)加入醬油、白糖、醋、味精、濕淀粉、雞清湯兌成味汁待用;
6.炒鍋置火上,加植物油燒至五成熱,放入鴨片推勻,炸斷生起鍋;
7.鍋內(nèi)留底油少許,燒至五成熱,放入蒜粒、泡紅辣椒片、嫩仔姜片炒香,放入炸鴨片翻炒,加入鹽、蔥白片炒入味,烹入碗內(nèi)味汁,推勻,加入香油入盤。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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