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主料: 豆腐(北}500克
輔料: 木耳(水發(fā)}60克 豬肉(肥瘦}25克
調(diào)料: 香油25克 大蔥10克 姜10克 味精2克 醬油5克 醋10克 香菜25克 淀粉(玉米}10克 胡椒粉15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間7 麻辣7
'1.將豆腐切成長5厘米、寬2厘米、厚0.6厘米的條,隨后放入清水中,使其散開,待用;
2.將豬肉放入鍋內(nèi)煮熟成白肉;
3.熟白豬肉切成絲;
4.水發(fā)木耳切成細絲;
5.香菇擇洗干凈后切成末;
6.取沙鍋1只,倒入高湯(1000克),置火上燒開,再放蔥、姜、豬肉絲、木耳絲、醬油、米醋、豆腐條;
7.燒開后撇凈浮沫,淋入水淀粉勾薄芡;
8.上桌時,撒入香菜、胡椒粉、味精、淋入香油,用手勺輕微攪動一下即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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