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主料: 蘋果100克 香蕉150克 金糕50克
調料: 白砂糖150克 桂花15克 菱角粉35克
指數: 營養7 難易7 時間7 養顏7
'京糕切象眼片;蘋果削皮,切成四半,去核,頂刀切片;香蕉剝去皮,切斜刀片。坐凈勺,添水,加糖,開勺后,撇凈浮沫,將蘋果、香蕉、桂花下勺,見開,掛稀粥芡,出勺,盛入湯盤。將京糕片撒在浮頭即成。
蘋果:1.蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇;2.在空氣污染的環境中,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙...
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香蕉:1.香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充饑、補充營養及能量;2.香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等癥;3.香蕉能緩和胃酸的刺激...
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