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主料: 土豆(黃皮)250克
調料: 胡麻油10克 醋10克 香菜10克 香油10克 鹽3克 味精2克
指數: 營養7 難易7 時間7 減肥6 養顏6
'1.土豆去皮洗凈后切成5厘米長的細絲,投入沸水鍋中焯至斷生,撈出瀝干水分;香菜摘洗干凈后切成3厘米長的段。
2.土豆絲和香菜段一起放入盆中,澆入用花椒油、醋、香油、精鹽和味精調成的味汁,拌勻裝盤即成。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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土豆(黃皮):1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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