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主料: 四季豆300克
調料: 芥末10克 鹽5克 蝦醬15克 香油10克 白砂糖5克
指數: 營養7 難易7 時間8
'1.豆角摘去兩頭,清洗干凈;芥末放小杯內,用適量開水調開,速將一白紙濕水后蓋在杯口上,再蓋上杯蓋。
2.鍋里放適量水,將芥末杯放入鍋中,置火上燒開,將芥末杯取出,水鍋內再加些水,燒沸后,將洗凈的豆角放入沸水燙熟,撈出,瀝水,晾涼,切成3厘米長的段。
3.豆角段放盤中,加入精鹽、白糖、蝦子醬油、香油和芥末糊,拌勻即可。
四季豆:四季豆富含蛋白質和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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