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醬拌白菜
主料: 小白菜500克
輔料: 豆腐(北}100克
調料: 黃醬30克
指數: 營養7 難易7 時間8 減肥4 養顏4
做法步驟：
'小白菜摘好洗凈，切成段，用開水燙一下撈出控干裝盤，與切成絲的豆腐混在一起，醬炸熟，拌入白菜即可。
食譜營養：
小白菜：1.提供營養、強身健體：小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性：小...
詳細介紹
推薦菜譜： 軟炸板脂 四喜魚卷 口蘑椒油小白菜 椒油蟹黃小白菜 塌鍋塌腰盒 春絲吐香
營養成分：
- 能量225.3千卡
- 蛋白質20.33克
- 脂肪9.96克
- 碳水化合物22.89克
- 葉酸257.8微克
- 膳食纖維9.32克
- 維生素A1408.9微克
- 維生素B60.05毫克
- 維生素C140毫克
- 維生素E16.14毫克
- 胡蘿卜素8454微克
- 核黃素0.55毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 煙酸4.33毫克
- 鈣576毫克
- 磷340毫克
- 鉀1148.4毫克
- 鈉1456.63毫克
- 碘55.94微克
- 鎂167.4毫克
- 鐵13.1毫克
- 鋅3.66毫克
- 硒11.99微克
- 銅0.6毫克
- 錳1.75毫克