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類別:私家菜學(xué)齡前兒童食譜防癌抗癌食譜利尿食譜便秘食譜
主料: 荸薺180克
輔料: 荸薺粉30克 雞蛋75克
調(diào)料: 冰糖180克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時間6 減肥5 養(yǎng)顏3
'1.馬蹄洗凈拍爛,馬蹄粉用少許水開勻候用。
2.糖放入凍水中一同煲熔,放入馬蹄待滾,徐徐加入馬蹄粉,不停攪動,直到滾加入雞蛋(打散)、略攪勻,即可上桌。
荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
冰糖:冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...
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推薦菜譜: 雜果雪蛤膏 香糟肉 香麻手撕雞 蓮子窩蛋茶 步步高升 冰糖雪耳椰子盅
荸薺粉:馬蹄粉,春夏保肝,秋冬養(yǎng)陰,對治療輕度痢疾和肝炎有一定功效。可以作眼藥,能去熱消炎,消除因強(qiáng)光灼傷而引起的眼疾。泮塘馬蹄粉潔白純正,用它制作...
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