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類別:補虛養(yǎng)身食譜私家菜夏季養(yǎng)生食譜滋陰食譜防癌抗癌食譜
主料: 鴨肉250克 綠豆芽200克
調(diào)料: 植物油20克 鹽4克 料酒5克 醋5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時間7
'1.將鴨脯肉放入鍋內(nèi)煮熟后切成細(xì)絲;
2.掐菜(綠豆芽)洗凈。
3.炒鍋注油燒熱,下入鴨絲、掐菜煸炒,烹入醋,炒至七成熟時撈出控水;
4.回鍋翻炒至熟,加入精鹽、料酒炒勻即可。
綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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