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山楂百合湯
類別:私家菜肺調(diào)養(yǎng)食譜清熱去火食譜咳喘食譜
主料: 百合花150克 山楂80克
調(diào)料: 白砂糖15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7
做法步驟：
'1.百合剝?nèi)ダ习晗磧簦湃脲亙?nèi)，加入適量清水煮熟；山楂切成小片，與白糖放入百合湯內(nèi)煮熟。
2.飲用時(shí)，放到冰箱冷藏，也可熱飲。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
山楂：1.山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；2.山楂酸還...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蜜三果 山東鹵肫肝 拔絲棗泥羊尾 紅果梨絲 雙味雞球 山楂軟糖
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量136千卡
- 蛋白質(zhì)0.4克
- 脂肪0.48克
- 碳水化合物35.06克
- 葉酸19.84微克
- 膳食纖維2.48克
- 維生素A13.6微克
- 維生素C42.4毫克
- 維生素E5.86毫克
- 胡蘿卜素80微克
- 核黃素0.02毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 煙酸0.32毫克
- 鈣44.6毫克
- 磷20.4毫克
- 鉀239.95毫克
- 鈉4.38毫克
- 鎂15.65毫克
- 鐵0.81毫克
- 鋅0.23毫克
- 硒0.98微克
- 銅0.09毫克
- 錳0.21毫克