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主料: 白蘿卜400克
輔料: 鮮貝50克 青豆25克
調料: 料酒10克 白砂糖3克 淀粉(玉米}3克 鹽3克 味精1克
指數: 營養7 難易8 時間7
'1.將蘿卜去皮洗凈,切成長條,放入開水鍋內焯一下,撈出控水備用;
2.鮮貝洗凈;
3.淀粉放碗內加水調成濕淀粉;
4.炒鍋添水燒開,放入蘿卜條、鮮貝、料酒燒開,小火煮10分鐘;
5.鍋內放入青豆、精鹽、白糖大火燒開,用水淀粉勾芡,撒入味精即可。
白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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青豆:1.青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,對...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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