做法步驟：

'1.白菜去幫留其菜心洗凈，瀝干水，切成寸段長的絲，放在盤中。
2.嫩黃瓜洗凈，瀝干水，切成寸段長的絲，放在白菜盤內。
3.精鹽撒在白菜絲和黃瓜絲上拌勻，腌20分鐘。
4.濾去鹽水，加入味精、香油，最后澆上鮮橘汁拌勻即可。

食譜營養：

黃瓜：1.抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎；2.抗衰老：老黃瓜中含有豐富的維生素...    詳細介紹

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白菜：1.白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節空氣特別...    詳細介紹

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鹽：1.食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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營養成分：