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類別:川菜低溫環境作業人群食譜冬季養生食譜氣血雙補食譜營養不良食譜
主料: 牛肉(肥瘦}300克
輔料: 黃瓜150克
調料: 植物油30克 醬油10克 紅糟30克 鹽3克
指數: 營養7 難易7 時間6
'1.牛肉清洗干凈切成薄片,倒入醬油,腌15分鐘左右。
2.小黃瓜洗凈后切片。
3.鍋中倒入20克油,燒至七分熱時,倒入牛肉片,炒至變色時盛出。
4.再向鍋中倒入10克油,將紅糟爆香,再放入小黃瓜片及鹽,繼續炒約一分鐘。
5.最后,放入炒好的牛肉片及清水20毫升一同炒勻即可。
黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的。此外,該物質還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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