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主料: 白蘿卜200克
輔料: 洋蔥(白皮)10克
調料: 黃油30克 小麥面粉30克 鹽3克 味精1克
指數: 營養7 難易8 時間8
'1.白蘿卜洗凈,切成絲;蔥頭切成末。
2.在鍋內放黃油燒熱,放入面粉炒幾下,到呈淺黃色時,加入素高湯400毫升,加入蔥頭,燒開后,放入蘿卜絲,煮熟后,放入精鹽、味精,即可。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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