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類別:私家菜學齡期兒童食譜青少年食譜老人食譜骨質疏松食譜更年期食譜
主料: 豆腐(北}400克 油條300克
調料: 姜10克 花生油10克 醬油5克 鹽3克 芝麻醬10克
指數: 營養7 難易8 時間8 減肥4 養顏5
'將姜洗凈去皮切成末;豆腐放入沸水鍋中焯一下,撈出瀝干水分,放入盆中,加入芝麻醬、熟花生油、精鹽、醬油、姜末和切碎的油條、拌勻裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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油條:油條含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質,是高熱量、高油脂的食物。...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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