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主料: 柿子椒50克 洋蔥(白皮)50克 土豆(黃皮)50克
調料: 植物油20克 醋6克 白砂糖5克 花椒2克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜2克 香菜5克
指數: 營養7 難易8 時間8 減肥5
'1.將柿子椒去蒂、籽洗凈,切成絲;
2.土豆去皮,洗凈切成絲,放入涼水內浸泡;
3.蔥頭(洋蔥)去老皮,洗凈,切成絲;
4.香菜擇洗干凈后切成末;
5.蔥姜切末;
6.炒鍋注油燒熱,下入花椒粒炸焦除去,再下入蔥姜末熗鍋,放入土豆絲炒勻,烹入醋,再放入柿子椒、蔥頭翻炒,加精鹽、白糖炒勻,撒入味精、香菜末即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
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