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青椒蝦皮
做法步驟：
'將青椒去蒂及籽后洗凈，切成細絲，與洗凈的蝦皮同放入盤中，加入醬油和香油拌勻即成。
食譜營養：
青椒：1.解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用；2.預防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質...
詳細介紹
推薦菜譜： 煎釀青紅椒 鐵板黑椒牛柳 魚香茄子煲 果汁鵪鶉 燉什錦 脆豆腐
營養成分：
- 能量243.79千卡
- 蛋白質32.87克
- 脂肪7.59克
- 碳水化合物13.61克
- 葉酸42.6微克
- 膳食纖維2.81克
- 膽固醇428毫克
- 維生素A133微克
- 維生素C144毫克
- 維生素E5.59毫克
- 胡蘿卜素680微克
- 核黃素0.2毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸4.95毫克
- 鈣1020.98毫克
- 磷628.12毫克
- 鉀911.11毫克
- 鈉5237.02毫克
- 碘283.77微克
- 鎂293.68毫克
- 鐵8.57毫克
- 鋅2.35毫克
- 硒75.23微克
- 銅1.26毫克
- 錳1.09毫克