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類別:私家菜高脂血癥食譜動脈硬化食譜骨質疏松食譜小兒佝僂病食譜
主料: 蝦皮80克 辣椒(青、尖}200克
輔料: 香菜10克
調料: 鹽3克 味精3克 醋5克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 香油5克
指數: 營養7 難易8 時間8 減肥6 麻辣8
'1.香菜擇洗干凈切成小段;蔥去根洗凈切成蔥末;姜洗凈去皮切成末;大蒜去皮剁成末,備用;尖椒去籽,切成滾刀塊,放入盆內;蝦皮用溫水泡開洗凈,放在尖椒上。
2.精鹽、味精、醋、蔥末、姜末、蒜末和香油同放一碗內對成味汁,澆入菜盆中,撒入香菜段,拌勻即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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