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主料: 香菇(鮮)350克 雞肉150克
調(diào)料: 大蔥10克 姜5克 蠔油20克 鹽4克 味精2克 香油5克 料酒5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間4
'1.香菇用水浸泡,洗凈;
2.鍋燒熱油,下蔥、姜、料酒、雞塊略炒,下骨湯、香菇,調(diào)料,小火慢煨,待湯汁濃厚時,熄火燜制;
3.將香菇取出,冷卻后切片裝盤即可(雞塊可另作他用)。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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雞肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用。...
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