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類別:私家菜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜貧血食譜滋陰食譜
主料: 豬肉(肥瘦}500克
輔料: 蝦米30克 香菇(鮮)30克 韭菜750克
調(diào)料: 鹽4克 味精3克 淀粉(豌豆}5克 醬油4克 花生油50克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間5 養(yǎng)顏5
'1.將豬肉中的肥和瘦分開,并分別剁爛。在剁爛的瘦肉上另入精鹽、味粉拌勻,撻起至膠,再加入肥肉、濕生粉、冬菇粒、蝦米,拌勻備用。
2.節(jié)瓜刮去皮,并切去頭和尾部分(切出的頭尾留下備用),挖去瓜瓤,將拌即的豬肉餡釀入瓜膛內(nèi),將切出的頭尾封口,并用竹簽固定。
3.把釀好的節(jié)瓜在油鍋中稍炸片刻撈起。去油后,把放回油鍋內(nèi),加入上湯,煲熟,調(diào)入精鹽、生油、味粉、用濕生粉打芡、加麻油,包尾油拌勻,即可上碟。
韭菜:1.補(bǔ)腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;2.益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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