輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 牛里脊肉250克
輔料: 土豆(黃皮)50克 洋蔥(白皮)50克 茄子25克 番茄25克 小麥面粉25克 奶油25克 口蘑5克 雞蛋50克
調料: 豬油(煉制)150克 番茄醬10克 鹽2克 味精1克 胡椒粉2克
指數: 營養8 難易6 時間6
'1.將土豆切成小圓片,洋蔥頂刀切成圓形的絲,粘勻面粉;
2.茄子、西紅柿切成大圓片,撒上精鹽、味精、胡椒粉,粘勻面粉、雞蛋;
3.口蘑切成小片;
4.雞胗用水煮熟,切成小片;
5.里脊切成厚2厘米,直徑5厘米的大片,共四五片,用刀拍成直徑10厘米左右的大薄片,再撒上精鹽、味精、胡椒粉;
6.煎盤內放豬油,燒至六成熱,將土豆片、洋蔥絲分別炸至椒呈現淺黃色,把炸好的土豆片放在小鐵鍋中;
7.原煎盤內留適量的油,燒至七成熱,將里脊片投入,煎至呈現淺黃色撈出,放在土豆片上;
8.另取煎盤,放入奶油15克澆熱,下雞胗、口蘑片炒透,加番茄醬、精鹽、味精、高湯燒開,調好口味,澆在里脊片上,再撒上洋蔥絲;
9.原煎盤內加適量豬油,燒至六成熱,將茄子片、西紅柿片煎至呈現金黃色,揀出放在里脊片周圍澆上奶油;
10.取一小盤,倒入適量的酒精盤中用3塊土豆塊墊底,放上小鐵鍋,點燃酒精鍋開即可上桌。
番茄:番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及...
詳細介紹
推薦菜譜: 煎金錢牛柳 鐵板黑椒牛柳 干煎蝦碌 脆炸大腸 銀耳沙律 涼拌雞翅
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
詳細介紹
推薦菜譜: 鐵板黑椒牛柳 咖喱燜雞 涼拌雞翅 果汁鵪鶉 雀巢黑椒牛柳 牛市飄紅
茄子:1.保護心血管、抗壞血病:茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂...
詳細介紹
推薦菜譜: 茄皮燒鱔魚 魚香茄子煲 菌油茄夾 燉什錦 肉片燒茄子 蒜泥拌茄子
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
詳細介紹
推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 年年高升 炸鮮奶 團圓水餃 窩燒豆腐餅 菌油茄夾
口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,...
詳細介紹
推薦菜譜: 奶湯鮮核桃仁 紙包蝦 雙菇燉南蛇 肉片白蘑 釀荷包鯽魚 德州扒雞