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主料: 羅非魚650克
輔料: 辣椒(紅、尖}50克 姜50克 大蔥50克
調料: 醬油5克 香油5克 魚露5克 白砂糖3克 胡椒粉2克 蔥油30克
指數: 營養8 難易6 時間6 麻辣3
'1.紅尼羅魚除去鱗、內臟、鰓后沖洗干凈,在魚身兩側各斜切2刀,用鹽涂抹在魚身上,腌10分鐘左右后置于一旁待用。
2.紅辣椒、姜、蔥均切成細絲。
3.把腌好的魚放在盤中,底部用竹筷墊高,用大火蒸12分鐘后取出。
4.將調味料(醬油5克、香油5克、高湯半杯、魚露5克、白糖3克、胡椒粉3克)攪拌均勻后淋在魚身上,撒上蔥絲、姜絲,另燒滾30香蔥油,直接澆淋即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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