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主料: 豬腿肉250克
輔料: 豌豆50克
調料: 植物油25克 味精2克 料酒10克 鹽2克 姜4克 淀粉(豌豆}5克 大蔥3克 香油2克
指數: 營養8 難易6 時間6 養顏5
'1.先將豬白肉切成綠豆粒大小的丁,在開水鍋內氽透撈出??厝ニ?;豌豆也在開水鍋內氽一下,控去水分;蔥切絲備用。
2.將炒鍋置火上,下入植物油,油熱后下入蔥絲,炸出香味后下入毛湯,揀去蔥絲不要,加料酒、味精、鹽、姜水、白肉丁、豌豆,開鍋后撇去浮沫,調好口味,用水淀粉15克(淀粉5克加水)勾“二流芡”,淋上香油即可出鍋裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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