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類別:川菜滋陰食譜補血食譜補虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 豬腿肉250克 白蘿卜250克
調(diào)料: 鹽10克 料酒15克 味精10克 花椒5克 大蔥15克 姜15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間7
'1.肉洗凈;
2.蘿卜洗凈切成片;
3.蔥、姜洗凈拍碎;
4.鍋中放入冷水和豬肉燒開,去浮沫;
5.放入花椒、料酒、蔥、姜,將肉煮至七成熟時撈出;
6.涼后切成30毫米見方的片;
7.將蘿卜片放入煮肉湯鍋內(nèi)煮爛,再放入肉片燒開倒入碗中食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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