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主料: 豬肉(肥}200克
輔料: 蝦仁25克 雞蛋50克 香菇(鮮)20克 胡蘿卜30克 冬筍30克 豌豆苗50克
調料: 鹽3克 白砂糖2克 香油5克 味精2克 黃酒5克 淀粉(玉米}5克 胡椒粉1克
指數: 營養8 難易7 時間6
'1.肥肉與蝦肉剁成泥,然后加入雞蛋清、淀粉、精鹽、味精、黃酒、白糖攪勻,再擠成小丸子;
2.胡蘿卜洗凈,切成片;
3.香菇泡軟,撕成片;
4.鍋置火上,加入雞湯,待微沸時,即放入丸子,丸子熟后,放入胡蘿卜片、筍片、水發香菇片、嫩豌豆莢,最后加入精鹽、味精、胡椒粉調好口味,淋入香油即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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