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主料: 白菜500克
輔料: 豆腐(北}200克 韭黃250克
調料: 鹽3克 味精1克 料酒10克 大蔥5克 姜5克 香油5克 淀粉(豌豆}20克 大豆油30克
指數: 營養8 難易7 時間6 減肥7 養顏7
'1.白菜去掉老幫和葉,片成坡刀片,蔥姜切末。韭黃切碎末。
2.豆腐拌成泥,加入韭黃末、鹽、味精、料酒、香油調成餡,逐白菜幫釀餡,碼成荷花形,上籠蒸10分鐘取出,裝入另一個盤中。
3.鍋放火上,添油少許,放入蔥、姜末炸一下,添入鮮湯100毫升,蔥姜末撈出不要,加入料酒、味精、鹽,勾入流水芡,淋入香油和熟豆油少許,起鍋澆在碼好的白菜上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節空氣特別...
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韭黃:韭黃含有膳食纖維,可促進排便;并含有一定量的胡蘿卜素,對眼睛以及人體免疫力都有益處;其味道有些辛辣,可促進食欲;且含有多種礦物質,是營養豐富...
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