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類(lèi)別:私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜氣血雙補(bǔ)食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜貧血食譜
主料: 雞450克
輔料: 香菇(干)40克
調(diào)料: 黃酒8克 鹽5克 姜10克 胡椒粉1克 白砂糖8克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易8 時(shí)間4
'1.將香菇浸發(fā)好,剪去蒂洗干凈,放在燉盅底。
2.將光雞浸熟取起,洗干凈汗毛,斬好排放在香菇面上,加入紹酒、精鹽、白糖、上湯1750毫升、姜塊,放入籠內(nèi)燉至稔,取起棄掉姜塊,撇去湯面油,撒上胡椒粉便成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn);2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并...
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雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類(lèi)多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi),...
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