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類別:私家菜美容養(yǎng)顏食譜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)氣食譜營養(yǎng)不良食譜冬季養(yǎng)生食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜
主料: 雞1000克
輔料: 海參100克 雞肫15克 雞肝15克 豬肉(瘦}25克 火腿25克 棗(干)50克 糯米50克 干貝25克 松子仁25克 香菇(鮮)25克 冬筍25克
調(diào)料: 料酒100克 大蔥35克 姜25克 醬油25克 白砂糖10克 味精5克 鹽10克 植物油150克
指數(shù): 營養(yǎng)10 難易5 時(shí)間4 養(yǎng)顏9
'1.雞斬去腳爪洗凈,脫去骨頭;
2.糯米泡凈后,上屜蒸至半熟取出;
3.冬菇洗凈待用;
4.雞肫、肝、豬瘦肉均洗凈放入清水內(nèi)煮熟晾涼待用;
5.干貝剝?nèi)ダ先猓蠈险羰烊〕龃茫?br />6.紅棗去核洗凈,與冬菇、筍尖、火腿、肫肝、瘦豬肉、刺參均切在小方丁,同糯米飯,干貝,松子仁一起盛入盤內(nèi),加入蔥姜汁,紹酒,醬油,味精,鹽拌勻,塞進(jìn)雞肚內(nèi),開口處用針線縫好后下開水鍋焯一下水撈出,在雞皮上抹上醬油;
7.鍋放入生油,待油燒至八成熱時(shí),將雞下鍋炸至金黃色撈出,放在沙鍋內(nèi),加入醬油,糖,黃酒,蔥姜,精鹽,水加蓋置于爐上,用小火燉一小時(shí)左右取出,拆線;
8.將雞放在大圓盤中,把原汁倒鍋內(nèi),用大火收濃后澆在雞面上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 母雞湯 炒雞米 百鳥歸巢 冬筍螺片 綠柳兔絲
棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞...
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推薦菜譜: 蓮棗薏米鴨 雞酒湯 紅扒羊肉 早生貴子 大棗蹄花燒海參 八寶梨罐
糯米:1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,...
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推薦菜譜: 珍珠肉丸 東江窩全鴨 炸蟹肉鮮奶 早生貴子 荷葉米粉雞 荷香糯米蟹