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類別:止血調理食譜私家菜夏季養生食譜清熱去火食譜健脾開胃食譜
主料: 茄子(紫皮、長}500克
調料: 甜面醬15克 香油10克 醬油10克 白砂糖10克 鹽3克 味精2克 花生油25克
指數: 營養7 難易7 時間7
'1.茄子洗凈,削去皮,切成長條,放鍋中,加少量水,置火上煮熱,取出,瀝水,晾涼,放盤中。
2.炒鍋置火上燒熱,倒入花生油,待油熱后,再倒入甜面醬、醬油、鹽、白糖、味精和香油煸炒成醬汁。
3.醬汁倒在煮熱的茄條內,蓋上蓋燜10分鐘即可食用。
花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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