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類別:私家菜滋陰食譜補(bǔ)血食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
主料: 豬肉(肥瘦}500克
調(diào)料: 鹽10克 味精5克 香油10克 花椒10克 大蔥15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 麻辣3
'1.肉刮洗干凈,放開水鍋中煮熟,稍涼后,片成薄片上碟;
2.將花椒,蔥用刀剁成細(xì)末和精鹽,味精,香油,肉湯(15克)等調(diào)料調(diào)勻,澆在肉片上,拌勻即可。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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花椒:果皮含有揮發(fā)油,油的主要成分為檸檬烯(Limonene)、枯醇(Cumic alcohol)、?牛兒醇(Geraniol)。此外并含有植物甾醇及不飽和有機(jī)酸等多種化合物。...
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